Mùa đông có quả gì là câu hỏi không của riêng ai. Bởi, mùa này thường hanh khô, khí hậu lạnh, khắc nghiệt, cơ thể dễ bị bệnh, ốm vặt. Chính vì thế, cần bổ sung nhiều loại vitamin từ trái cây để tăng cường đề kháng. Nếu bạn vẫn chưa biết đâu là những loại trái cây mùa đông tốt cho sức khỏe thì hãy cùng Tạp chí cây cảnh khám phá ngay câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Tại sao nên ăn hoa quả vào mùa đông?
Trái cây chính là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng và thiết yếu giúp bổ sung nước và vitamin cho cơ thể vào mùa đông
Vào mùa đông, thời tiết thường khắc nghiệt hơn so với những mùa còn lại trong năm. Không khí rét buốt, hanh khô… đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Chính vì thế, đây cũng là mùa thường xuất hiện các căn bệnh như: cúm mùa, cúm, bong tróc da, nứt nẻ môi, tay chân, cảm sốt, viêm da thời tiết… Nghiêm trọng hơn còn có các bệnh liên quan đến phổi hoặc viêm đường hô hấp.
Mùa đông là lúc sức đề kháng của cơ thể yếu nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo nên bổ sung đủ nước và vitamin vào mùa này. Đặc biệt, trái cây chính là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng và thiết yếu giúp bổ sung nước và vitamin cho cơ thể. Nhờ đó ngăn ngừa được các bệnh do thời tiết hanh khô, tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch.
Xem thêm: Mùa đông có hoa gì ? Top 7 loại hoa nở vào mùa Đông đẹp nhất Việt Nam
Vậy mùa đông có quả gì đặc trưng?
Nếu bạn vẫn chưa biết mùa đông có quả gì thì hãy khám phá ngay top những loại quả phổ biến vào dịp đông về dưới đây nhé!
Quả táo
Quả táo giúp phòng ngừa các bệnh táo bón, sỏi thận và ổn định huyết áp
Táo là một loại trái cây đông đặc trưng. Loại quà này thường phổ biến từ tháng 12 đến hết tháng 1. Nhiều người thường nghĩ táo chỉ có ở nước ngoài, cụ thể là Mỹ, Nhật, Úc hay New Zealand… Thực tế, táo cũng được trồng nhiều tại các tỉnh phía Bắc của Việt Nam – nơi có mùa đông lạnh.
Vốn chứa nhiều chất xơ hòa tan như phốt pho, carbohydrate… táo giúp phòng ngừa các bệnh táo bón, sỏi thận và ổn định huyết áp. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào trong táo còn là bí quyết để duy trì làn da căng mịn, trẻ trung trong những ngày cận tết.
Cam cao phong
Ăn Cam hoặc các loại trái cây có múi mỗi ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa
Cam cao phong sẽ là cái tên lý tưởng giải đáp thắc mắc mùa đông có quả gì của nhiều người. Loại quả này xuất hiện nhiều ở miền Bắc nước ta và trở thành đặc sản không thể bỏ qua khi đi du lịch lên miền Bắc vào mùa đông.
Cam cao phong có vị ngọt thanh mát và mùi thơm đặc trưng, quả thường to, mọng nước. Quả này giàu vitamin C, rất tốt đối với hệ miễn dịch của con người, giúp hạn chế các vấn đề về da trước thời tiết lạnh buốt, khô hanh của mùa đông. Đặc biệt, ăn cam hoặc các loại trái cây có múi mỗi ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa…
Trái lựu
Trái Lựu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, trong lựu còn có nhiều chất xơ, kali, folate
Lựa đỏ không còn là loại cây xa lạ với nhiều người; loài cây này thích hợp sinh trưởng và phát triển giữa tiết trời giá lạnh; thường ra hoa và kết quả vào mùa đông. Vì vậy đây cũng là đáp án phù hợp cho thắc mắc mùa đông có quả gì.
Trái lựu thường được nhiều người yêu thích bởi hương vị thanh mát, ngọt dịu, không gắt. Ngoài ra, loại trái cây mùa đông này còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Lựu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, trong lựu còn có nhiều chất xơ, kali, folate… Ăn loại quả này thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe bên trong, đẹp bên ngoài.
Có thể bạn quan tâm: Top 10 loại cây ăn quả trồng chậu dễ chăm ra trái quanh năm
Quả hồng
Quả hồng giòn là đặc sản Lâm Đồng và một số tỉnh miền Bắc
Nhắc đến loại trái cây xứ lạnh thì không thể nào quên kể tên quả hồng. Vốn thường xuất hiện vào độ tháng 10, hồng giòn là đặc sản Lâm Đồng và một số tỉnh miền Bắc được rất nhiều người ưa thích.
Nếu vẫn chưa biết mùa đông có quả gì thì hãy lên Lâm Đông một lần vào dịp đông về để tận hưởng những con đường đào giòn trĩu quả. Đặc biệt, du khách dễ dàng bắt gặp những xâu hồng treo trước gió tại Đà Lạt. Đây là đặc sản nổi tiếng của vùng, không chỉ bán, nhiều người còn treo hồng để tạo cảnh quan check-in cho khách đến thăm.
Quả lê
Quả Lê giúp làm đẹp da, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, mang lại vóc dáng thon gọn
Lê là loại quả phổ biến tại Việt Nam. Quả màu vàng, bên trong màu trắng, mọng nước, giòn xốp và có vị ngọt thanh. Tuy ra quả quanh năm nhưng vào mùa đông, lê thường giòn và mọng nước nhất. Thế nên, thật thiếu sót nếu bỏ qua quả lê cho câu hỏi mùa đông có quả gì.
Quả này ngon, rất dễ ăn và đặc biệt phù hợp với những người muốn ăn kiêng. Vốn chứa nhiều chất xơ, ít calo, ăn lê không sợ béo lại còn giúp làm đẹp da, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, mang lại vóc dáng thon gọn cho các nàng. Trông Đông y, quả lê được xem là bài thuốc tốt cho hệ tim mạch, giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe toàn diện.
Chuối tiêu
Chuối Tiêu cung cấp kali dồi dào, chuối tiêu được thêm vào thức đơn mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho các hoạt động
Chuối là loại trái cây quen thuộc đối với mọi gia đình Việt. Khác với những loại chuối khác thường ra quả quanh năm, chuối tiêu thuần chủng chỉ đặc biệt có vào mùa đông. Quả này được yêu thích bởi vị ngọt, thịt dẻo và hương thơm quyến rũ đặc trưng. Chuối tiêu có kích thước nhỏ, ăn không ngán và rất dễ ăn.
Là nguồn cung cấp kali dồi dào, chuối tiêu được thêm vào thức đơn mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và bộ não.
Vậy là tapchicaycanh.com vừa cùng bạn đọc giải đáp câu hỏi mùa đông có quả gì. Hy vọng các thông tin bài viết cung cấp sẽ làm giàu cẩm nang sức khỏe cho đọc giả.
